Qu'est-ce que le Do-In ?
Le Do-In est une technique d’Auto-massage, issue de la Médecine Traditionnelle Japonaise proche de la Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est l’Art de mettre de l’énergie en mouvement.
Il permet de revitaliser et de ré-harmoniser son énergie par des gestes simples et efficaces, permettant de réveiller et de régénérer l’ensemble du métabolisme du corps.
Séance de Do-In : Auto-massage
La séance ci-dessous d’une durée d’une demie-heure est composée d’une courte méditation suivie de Do-In de base (Auto-massage) et d’une série d’Etirements avec la posture Debout; Elle peut être pratiquée au réveil afin de dynamiser le corps ou bien en fin de journée pour la détente ou bien quand nous ressentons le besoin; il suffit de vous asseoir sur une chaise et de suivre les instructions , à vous de jouer…